Wochenend-Workshops

Herz

Yoga und Farbe

Samstag, 5. Mai 2024, 9.00 –13.00 Uhr

1- Tagesworkshop

Begleitet von Verena Menzel

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten: 110 Euro incl. 19% MwSt.

Das Herz ist das Zentrum unseres Körpers. Mit einem Herzschlag beginnt und endet ein ganzes Leben. Es ist unsere Energiequelle und Motor und versorgt den ganzen Körper. Anatomisch sitzt es ganz in der Nähe der Lunge. Sauerstoff und Blutzirkulation im Doppelpack. Die Yogaeinheit wird aktivierend gestaltet und bringt unseren Kreislauf in Schwung. In unserem Alltag ist vor allem auch eine gute Balance zwischen Akti-vität und Ruhe wichtig. So wird ein weiterer Fokus der Yogastunde Atmung und Entspannung. Im kreativen Teil greifen wir dein Thema auf, welches sich in der Yogaeinheit bemerkbar
gemacht hat.

Danza Primal

Tanz und Musik

Samstag, 25. Mai 2024, 10.00 bis 17.00 Uhr (mit Pause)

Chakra 1 und 2

Sonntag, 16. Juni 2024, 10.00 bis 17.00 Uhr (mit Pause)

Chakra 3 und 4

Kursleitung: Isabel Glaser, zertifizierte Coachin
durch ETPI Spanien

Kosten: 6h 120 Euro inkl. MwSt

Sonntag, 14. Juli 2024, 9.00 bis 12.00 Uhr

Chakra 5 bis 7 integriert an den Tagen der offenen Tür

Einladung zu einer körperlich – emotional – energetischen
Erkundung deiner Fähigkeiten das Leben zu feiern. Sich selber spüren durch individuelle Tanzbewegungen ohne Choreografie. Danza Primal wurde vor über 30 Jahren entwickelt vom argentinischen Psychologen Daniel Taroppio.

Kursleitung: Isabel Glaser, zertifizierte Coachin
durch ETPI Spanien

Loslassen

Yoga und Farbe

1- Tagesworkshop

Samstag, 8. Juni 2024, 14.00 –18.00 Uhr

Begleitet von Sonja Thiemann und Verena Menzel

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten: 110 Euro incl. 19% MwSt.

Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit in unserem Alltag ist groß! Wir fühlen uns leicht wenn sich Bewegung im Körper leicht
und weich anfühlt, wenn es leicht fällt, eine Entscheidung zu treffen, wenn morgens das Austehen voller Vorfreude auf den Tag gelingt. Durch Yoga dehnen und aktivieren wir den ganzen Körper und spüren sofort mehr Beweglichkeit. Im kreativen Teil verstärken wir die Verbindung zu uns selbst um darin Klarheit zu finden. Aus dieser wächst ganz natürlich eine neue Leichtigkeit.

Erde und Wasser – Die Elemente

Yoga und Farbe

Samstag, 31. August 2024, 14.00 –18.00 Uhr und
Sonntag, 1. September 2024, 9.00 –13.00 Uhr

Begleitet von Sonja Thiemann und Verena Menzel

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten:

1-Tages Workshop (4 Stunden):
110 Euro inkl. MwSt. (inklusive Material, 1 Leinwand 60/80 x 80, Snacks, Wasser und Tee)

2-Tages Workshop:
210 Euro inkl. MwSt. (inklusive Material, 2 Leinwände 40×40, Snacks, Wasser und Tee, ohne Mittag-essen am Samstag)

Wir starten damit mit beiden Beinen sicher im Leben zu stehen. Da heißt mit dem Element Erde. Im Yoga bedeutet das, den Fokus auf Beine, Füße, Becken, Beckenboden und das Gleichgewicht zu setzen. Kreativ gehen wir der Frage nach was schenkt mir Sicherheit und Vertrauen.

Am 2. Tag fließen wir weiter in das Element Wasser. Ohne Wasser kann das Leben auf der Erde nicht gedeihen und wachsen. Eine fließende Yogaeinheit mit weichen Übergängen hat den Fokus auf unsere Hüfte. Die Themen Sinnlichkeit,
unsere Gefühle und Loslassen greifen wir im Yoga und beim Kreativsein auf. Auch hier darf alles was hoch kommt da sein, wertgeschätzt werden und in kreativer Weise einen Weg auf das Papier finden.

Unsere Elementwochenenden sind aus zwei Teilen aufgebaut.
Die Elemente Feuer und Luft folgen im Oktober.

Die Elemente sind auch einzeln buchbar.

Trommelworkshop

Tanz und Musik

Sonntag, 9. Juni 2024, 10.00 bis 16.00 Uhr
(mit Pause 12.00 bis 14.00 Uhr)

Kursleitung: Horst Menzel

Kosten: 80 EUR inkl. MwSt

Im Leben verläuft alles im Rhythmus. Manchmal im Einklang, manchmal auch nicht.

Mit Bongo, Djembé, Trommeln, Handpan und Percussion,
probieren wir unterschiedliche Klänge aus. Horst Menzel bringt uns in Schwung. Gerne kann ein eigenes Instrument mitgebracht werden.

Der weibliche Zyklus

1- Tagesworkshop

Samstag, 13. April 2024, 14 – 18.00 Uhr

Begleitet von Sonja Thiemann und Verena Menzel

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten: 110 Euro incl. 19% MwSt.

Wir schauen uns den weiblichen Zyklus genauer an. Auch wer keinen hat, kann sich nach dem Mondzyklus richten und sich und seinen Körper einladen, zyklisch zu leben. Denn wir sind umgeben von Zyklen (Tag / Nacht, Mond-, Jahreszyklus) und dürfen in unsere Kraft gehen, wenn wir uns gut fühlen und wieder die Ruhe einladen, wenn unser Körper dies einfordert. Finde für deinen eigenen Zyklus eine Gestaltung oder erlebe Zyklen im Bild durch Malen zu unterschiedlichen Klangrhythmen.

Buchung:

Im Kurskalender aufgeführt findest du die einzelnen Workshops direkt zum Buchen:

https://widget.fitogram.pro/z-ar-t?w=/list-view

Oder vollständiger Name, Rechnungsadresse, Telefonnummer, Geburtsdatum und Kurstitel an:

buchung@z-art-therapie-atelier.de

Im Überblick aufgeführt -> weiter nach unten

Coming soon:

Tage der offenen Tür

13. und 14. Juli. Programm folgt noch

Erde und Wasser

31. August und 1. September, 2- Tagesworkshop, Sa.: 10.00 – 16.00 Uhr, So.: 9.00 – 13.00 Uhr

LandArt

21. September, Sa., 1- Tagesworkshop, 9.00 – 13.00 Uhr

Feuer und Luft

19. und 20. Oktober, 2- Tagesworkshop, Sa.: 10.00 – 16.00 Uhr, So.: 9.00 – 13.00 Uhr

Oktober und November 2024:

Yin und Yang

2- Tagesworkshop

Samstag, 16. November 10 bis 16.00 Uhr
Sonntag, 17. November, 9 bis 13.00 Uhr

Begleitet von Angelika Wohland und Verena Menzel

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten: 210 Euro incl. 19% MwSt.

Tag und Nacht, heiß und kalt, Ruhe und Sturm. Wir erforschen die Gegensätze in uns und fühlen dabei welche Möglichkeiten sich uns bieten. Kreativ greifen wir das Thema Komplementärkontrast auf.

Bei unseren Wochenendworkshops verbinden wir Yoga mit Kunst. Wir starten die Tage mit einer inspirierenden Yogastunde passend zum Thema und gehen dann in eine kreative Tätigkeit über. Wir wenden uns mit Körper und Geist unseren eigenen inneren Themen zu. Damit knüpfen wir an unsere eigenen inneren Stärken an.

Genießen

1- Tagesworkshop

Samstag, 14. Dezember 2024, 14 – 18.00 Uhr

Begleitet von Sonja Thiemann und Verena Menzel

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten: 110 Euro incl. 19% MwSt.

Nimm dir in der meist stressigen Vorweihnachtszeit eine kurze Auszeit nur für dich. An unserem Nachmittag darfst Du Dich fallen lassen und einfach nur genießen. Los geht es mit einer ruhigen, entspannenden Yin-Yogastunde. Wir malen was Dir gut tut. Was ist deine Lieblingsfarbe und was fällt dir leicht?

Was erwartet mich da?

Was gibt’s da?

Unsere Angebote an den Wochenenden sind etwas ganz Besonderes! Wir kombinieren unsere vielseitigen Stärken. Alle Workshops laden dazu ein, sich ganz vertieft mit einem besonderen Thema auseinanderzusetzen, das auch mit Dir selbst zu tun hat.

Aber warum?

In unserem Alltag versinken wir schnell im Trott, in Strukturen und Rastern und klammheimlich wächst die Unzufriedenheit oder Du stellst einfach nur fest, dass es mal wieder Zeit wäre, Dir etwas Gutes zu tun

Muss ich da was können?

In den Workshops sehen wir den Menschen, Dich als Ganzes, holen Dich da ab wo du stehst, egal wie fit, kreativ oder beweglich Du bist und gehen das Workshopthema auf vielseitigen Ebenen an. So sind Körper, Geist und Seele angesprochen. Du entscheidest was Du brauchst, was Dir an dem Tag gut tut, wie Du Deinen Schwerpunkt setzt.
Wir sind für Dich da!

Die Mischung macht’s!

Ganz besonders spannend und einzigartig ist die bunte Kombination unseres Methodenschatzes. Die Verbindung aus Yoga, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Kreativtechniken, Entspannung, Tanz und Therapiewissen eröffnet neue Möglichkeiten. Dies ermöglicht Dein Thema aus vielseitigen Richtungen anzugehen und zu vertiefen.